東京都のお金・仕事・住まいの相談窓口

家賃や生活費が払えない、仕事が見つからない、家計をどうにかしたい——こうしたことをまとめて相談できる窓口です。相談は無料で、秘密は守られます。お住まいの市区町村の窓口に相談してください。

• 千代田区

  保健福祉部生活支援課

  03-5211-4126

  千代田区九段南1-2-1 千代田区役所３階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時

• 中央区

  ふくしの総合相談窓口

  03-3546-5303

  中央区築地1-1-1

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時

• 港区

  港区生活・就労支援センター

  03-5114-8826

  港区六本木５－１６－４５ 麻布地区総合支所２階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時15分

• 新宿区

  生活支援相談窓口

  03-5273-3853

  新宿区新宿５－１８－２１ 新宿区役所第二分庁舎1階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時

• 文京区

  自立相談支援窓口

  03-5803-1917

  文京区春日1-16-21

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時

• 台東区

  福祉部保護課生活困窮者支援担当

  03-5246-1158

  台東区東上野４－５－６ 台東区役所２階９番窓口

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時15分

• 墨田区

  くらし・しごと相談室 すみだ

  03-5608-6289

  墨田区吾妻橋１－２３－２０ 墨田区役所３階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時半～午後5時

• 江東区

  生活支援部保護第一課

  03-3647-8487

  江東区東陽４－１１－２８

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～正午、午後1時～午後5時

• 品川区

  暮らし・しごと応援センター

  03-5742-9117

  品川区広町2-1-36

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前9時～正午、午後1時～午後5時

• 目黒区

  めぐろ くらしの相談窓口

  03-5722-9370

  目黒区上目黒2丁目19-15

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時

• 大田区

  大田区生活再建・就労サポートセンター JOBOTA

  03-6423-0251

  大田区大森北1-11-1 柳原大森ビル6階

  ・相談曜日：月曜日～土曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前10時～午後6時

• 世田谷区

  ぷらっとホーム世田谷

  03-5431-5355

  世田谷区太子堂2-16-7 世田谷区役所三軒茶屋分庁舎5階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前9時～午後5時

• 渋谷区

  生活支援相談窓口

  03-3463-2116

  渋谷区宇田川町１－１ 渋谷区役所 ２階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時

• 中野区

  中野くらしサポート

  03-3228-8950

  中野区中野４－１１－１９ 中野区役所 ４階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・受付時間：午前8時30分～午後5時 （相談の受付は午後4時30分まで）

• 杉並区

  くらしのサポートステーション （生活自立支援窓口）

  03-3391-1751

  杉並区天沼3-19-16 ウェルファーム杉並複合施設棟1階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前８時３０分～午後５時

• 豊島区

  くらし・しごと相談支援センター

  03-4566-2454

  豊島区南池袋２－４５－１ 豊島区役所本庁舎 ４階西

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談受付時間：午前9時～午後4時

• 北区

  北区くらしとしごと相談センター

  03-6454-3104

  北区岸町1-6-17 北区立岸町ふれあい館

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・開所時間：午前8時30分～午後5時15分 （予約優先）

• 荒川区

  福祉推進課地域共生推進係

  03-3802-3094

  荒川区荒川２－２－３ 荒川区役所１階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前８時３０分～午後４時３０分 （正午から午後１時は除く）

• 板橋区

  いたばし暮らしのサポートセンター板橋本部

  03-6912-4591

  板橋区栄町３６－１ グリーンホール4階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前９時～午後７時 ※ただし、施設の保守点検日等にあたる場合は、午前9時～午後5時

• 練馬区

  生活サポートセンター

  03-3993-9963

  練馬区豊玉北６－12－１ 練馬区役所西庁舎３階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時15分

• 足立区

  福祉まるごと相談課

  03-3880-5705 03-5888-4571

  足立区梅島２－２－２ 足立区役所 別館 １階 足立区江北５－１４－５ すこやかプラザ あだち ３階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く）、 第2土曜日［すこやかプラザ あだち］、 第4日曜日［足立区役所 本庁舎別館］ ・相談時間：午前9時～午後5時 （火曜日、金曜日は午後7時まで）

• 葛飾区

  自立相談支援窓口

  03-5654-8625

  葛飾区立石５－１３－１ （葛飾区役所３階）

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時

• 江戸川区

  くらしごと相談室 中央

  03-5662-0085

  江戸川区中央１－３－１７

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談受付時間：午前8時30分～正午、午後1時～午後5時

• 八王子市

  生活自立支援課自立担当

  042-620-7462

  八王子市元本郷町３－２４－１

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午前11時、午後1時～午後4時

• 立川市

  立川市くらし・しごとサポートセンター

  042-503-4308

  立川市富士見町２－３６－４７

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時

• 武蔵野市

  生活福祉課生活相談係

  0422-60-1254

  武蔵野市緑町２－２－２８

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時

• 三鷹市

  三鷹市生活・就労支援窓口

  0422-24-6083

  三鷹市野崎１－１－１ 三鷹市役所２階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前9時～午後5時 （正午～午後1時を除く）

• 青梅市

  生活自立支援窓口

  0428-23-5888 （直通） 0428-22-1111 （内線2178・2179）

  青梅市東青梅１－１１－１

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前9時～午後5時 （正午～午後1時を除く）

• 府中市

  生活福祉課自立生活支援担当

  042-335-4191

  府中市宮西町２－２４

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前９時～午後５時

• 昭島市

  昭島市くらし・しごとサポートセンター

  042-519-2033

  昭島市昭和町2-1-6-201Ａ

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時15分

• 調布市

  調布ライフサポート

  042-481-7693

  調布市小島町２－４７－１

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前9時～午後5時

• 町田市

  地域福祉部生活援護課生活・就労相談

  042-724-4013

  町田市森野2-2-22

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時

• 小金井市

  福祉総合相談窓口

  042-386-0295

  小金井市本町５－３６－１７ （小金井市社会福祉協議会内）

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時 ※休日窓口：原則第４日曜日（市役所休日窓口に準ずる）午前９時～午後１時

• 小平市

  こだいら生活相談支援センター

  042-349-0151

  小平市学園東町1-19-13 福祉会館４階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前9時～午後5時

• 日野市

  健康福祉部 セーフティネットコールセンター くらしの自立相談支援窓口 みらいと

  042-514-8574

  日野市神明1-12-1

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時00分

• 東村山市

  東村山市くらし・しごとサポートセンター ほっとシティ東村山

  042-306-3427

  東村山市本町1-1-１ 市民センター１階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時15分

• 国分寺市

  自立生活サポートセンターこくぶんじ

  042-324-8401

  国分寺市泉町２－３－８ いずみプラザ内

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時

• 国立市

  福祉総合相談ふくふく窓口

  042-572-2111

  国立市富士見台２－４７－１

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前9時00分～午後4時00分

• 福生市

  福祉保健部 社会福祉課 福祉総務係

  042-551-1511

  福生市本町５番地

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30～午後5時15分 （ただし、正午から午後1時までの間を除く）

• 狛江市

  こまYELL（こまえーる）

  03-3430-1111 内線（2928）

  狛江市和泉本町1－1－5

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時

• 東大和市

  東大和市くらし・しごと応援センター そえる

  042-563-2111 内線1081・1082・1083

  東大和市中央３－９３０

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時15分

• 清瀬市

  きよせ生活相談支援センターいっぽ

  042-495-5567

  清瀬市元町１－１１－２１

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時

• 東久留米市

  東久留米市役所福祉総務課

  042-470-7777 （ 内線2507 ・4421）

  東久留米市本町三丁目3番1号

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日・年末年始を除く） ・相談受付時間：午前9時～午後4時 （正午から午後1時を除く）

• 武蔵村山市

  市民なやみごと相談窓口

  042-565-1111 (内線155・156)

  武蔵村山市本町１－１－１

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後4時30分

• 多摩市

  しごと・くらしサポートステーション

  042-338-6942

  多摩市永山１－５ ベルブ永山２階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 ・相談時間：午前9時～午後6時 ・相談曜日：土曜日 ・相談時間：午前9時～午後5時 （祝日、年末年始は除く）

• 稲城市

  福祉くらしの総合窓口

  042-378-2111 内線209

  稲城市東長沼2111 稲城市役所２階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談受付時間：午前8時30分～午後５時

• 羽村市

  生活自立相談窓口

  042-555-1111 内線107

  羽村市緑ヶ丘五丁目２番地１

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～正午、午後１時～午後5時

• あきる野市

  生活・就労相談窓口

  042-558-1927

  あきる野市二宮350 あきる野市役所内

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時15分

• 西東京市

  生活サポート相談窓口 田無庁舎 西東京市役所田無庁舎１階

  042-420-2809

  西東京市南町５－６－13

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時30分～午後5時

• 瑞穂町 日の出町 檜原村 奥多摩町

  西多摩くらしの相談センター

  0428-25-3501

  青梅市河辺町６－４－１ 青梅合同庁舎１階

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前9時～午後5時

• 大島町 利島村 新島村 神津島村

  東京都大島支庁総務課福祉担当

  04992-2-4421

  大島町元町字オンダシ２２２－１

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前9時～午後5時

• 三宅村 御蔵島村

  東京都三宅支庁総務課福祉担当

  04994-8-5011

  三宅村伊豆６４２

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前９時～午後5時

• 八丈町 青ヶ島村

  東京都八丈支庁総務課福祉担当

  04996-2-1112

  八丈町大賀郷2466-2

  相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） 相談時間：午前9時～午後5時

• 小笠原村

  東京都小笠原支庁総務課行政担当

  04998-2-3230

  小笠原村父島字西町

  ・相談曜日：月曜日～金曜日 （祝日、年末年始は除く） ・相談時間：午前8時～午後5時15分

この窓口は自立相談支援機関（生活困窮者自立支援制度の窓口）です。相談できる制度について、くわしい解説もあります。